ПРО ГРИПП и прочее орви
Писал тут статейку для одного сайта. В общем, всем, у кого течет из носа, посвящается!ГРИПП! КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ? Эпидемия гриппа и ОРВИ уже пришла во многие крупные города. Хотим мы этого или нет, но так бывает практически каждый год. Вот кто-то чихнул рядом с вами дома или на работе, в магазине или в общественном транспорте – и вечером вы уже чувствуете недомогание. Следом приходят температура, головная боль, типичная ломота в костях. Далее начинается период больничных, вынужденных пропусков рабочего или учебного времени. Как защитить себя от эпидемии? Что делать, если болезнь уже дает о себе знать первыми симптомами? Бережёного Бог бережёт Вирус гриппа – один из самых распространенных на планете. Заразиться им можно воздушно-капельным путем, и в благоприятных условиях вирус распространяется чрезвычайно быстро. Не случайно, эпидемии гриппа – одни из самых массовых. Ежегодно на земле от этого заболевания и его осложнений погибают десятки тысяч человек. О пользе и эффективности прививок спорят давно. Не спорьте с медиками. Прививка действительно является наиболее простым и надёжным способом профилактики гриппа и ОРВИ. В конечном счёте, вы ничем не рискуете. Если вакцина поможет усилить сопротивляемость организма, вы сохраните здоровье и сократите риск оказаться на больничном. Если вы всё-таки заболеете, то помните, что без прививки это бы случилось с вами намного раньше и могло иметь более неприятный исход. Так как, по статистике, грипп на фоне проведённой вакцинации протекает легче и с меньшей вероятностью осложнений. Заблаговременно посетите аптеку. Сегодня спектр препаратов, применяемых для профилактики гриппа, чрезвычайно широк. Начиная от витаминных комплексов и заканчивая иммуностимуляторами из группы интерферонов. Налегайте на витамин С. Не лишними будут гомеопатические средства вроде «Антигриппина» и «Агрипола». Пользуйтесь оксолиновой мазью перед выходом на улицу, перед поездкой в общественном транспорте, появлением на работе или в учебном заведении. Если в разгар эпидемии вам нужно побывать в поликлинике, не пренебрегайте ватно-марлевой повязкой. Не думайте о том, как вы будете при этом выглядеть. В медицинском учреждении ваша амуниция будет более чем уместна. А вот здоровый цвет лица и хорошее самочувствие таким образом вы точно сохраните. Аптечка народной медицины Помимо аптеки и официально рекомендованных минздравом способов профилактики гриппа, есть несчетное количество рецептов и советов, столетиями хранящихся в копилке народной медицины. На первом месте по популярности, конечно же, находятся лук и чеснок. Количество съеденного в этом случае прямо пропорционально переходит в качество. Для ощутимого эффекта в день нужно съедать не менее двух сырых луковиц. Измельченную головку лука также можно настоять в кипячёном молоке. Такой настой следует принимать по стакану два раза в день – утром и вечером. Чеснок, если вы не переносите его запах, можно смешать с лимоном. Для этого один или два спелых лимона хорошенько измельчите. Положите в литровую банку. Затем добавьте туда две измельченных головки чеснока. Полученную смесь залейте холодной водой до самого верха, закройте крышкой и поставьте в холодильник. Для профилактики гриппа и ОРВИ следует принимать настой по одной столовой ложке от трёх до пяти раз в день. Менее известным, но не менее эффективным средством профилактики является чёрная редька. Её нужно очистить и хорошенько натереть на мелкой тёрке. После чего смешать с равным количеством меда и поставить в холодильник. На следующий день редька даст сок, который можно принимать по одной столовой ложке три раза в день.Полезно также пить крепкий чай с мёдом и плодами шиповника. Мёд, кроме того, усиливает действие многих лекарственных средств. Каждый из нас – кузнец своего здоровьяЕжели профилактика не помогла, и вы уже заболели, можно прибегнуть и к более радикальным способам. Например, растворите в половине стакана воды четыре, шесть капель йода и выпейте залпом. Хорошо помогает набрать в рот глоток разбавленной вдвое водки и держать жидкость, не глотая, в течение десяти минут. Ноги при этом нужно опустить в теплую соленую воду. После этого следует выпить горячего чая и лечь спать. Помните также, что проверенный способ лечения простуды – хорошенько пропотеть.Находясь дома, насыпьте в шерстяные носки порошок сухой горчицы и наденьте. Походите так несколько дней. В качестве альтернативы по вечерам можно парить ноги в горячей воде с горчичным порошком. После процедуры также наденьте шерстяные носки. Чем сильнее они колются, тем лучше.Если в вашей квартире есть больной гриппом член семьи, поставьте рядом с его кроватью тарелку с двумя мелко нарезанными луковицами. Он поправится быстрее, а вы от него уже не заразитесь. Если хочешь быть здоров, закаляйся! Закаляться следует начинать только в теплое время года. Идеально подходит лето, когда традиционно отключают горячую воду. Начните с обтираний влажным полотенцем. Постепенно переходите к обливаниям, медленно понижая температуру воды. Обязательно вытирайтесь насухо после закаливающих процедур.Закаливать можно не только все тело, но и носоглотку. Солёной водой комнатной температуры полощите рот и горло. Осторожно поочерёдно втягивайте воду ноздрями. Температуру раствора также можно постепенно понижать. Необходимое условие – вода должна быть чистой, отстоянной от хлора.Не переносите болезнь на ногах, не геройствуйте и не заражайте других. В идеале, заболев, не ходите в поликлинику, а вызовите врача на дом. Тем самым, вы избавите от риска заполучить грипп тех, кто будет ехать с вами в общественном транспорте и сидеть в очереди в кабинет терапевта. Берегите себя. И будьте здоровы!