Про грипп (полезный, думается мне, кросспост)
spinedoctor.livejournal.com/11367.htmlЧастности:
"...
1. Не надо смешить народ, НЕ НАДО НОСИТЬ ЭТИ ЕБУЧИЕ МАСКИ!!! Не знаю, какой олигофрен это придумал. Маска ничем не поможет. Маска даже вредна, поскольку уже через 2 часа под ней создается прекрасная среда для роста микроорганизмов - любой оперирующий хирург не даст мне соврать насчет того, что чувствует лицо после 3-4-часовой операции в маске.
2. Ни в коем случае не прививаться от гриппа, особенно отечественными вакцинами ("Инфлювир"). Эффективность и безопасность этих препаратов не доказана, а дизайн исследований, проводившихся в жалкие сроки между их разработкой и регистрацией, оставляет желать лучшего. Не говоря о том, что вирус гриппа мутирует с огромной скоростью, а оттого Вы прививаетесь отнюдь не от того, чем рискуете заболеть.
3. Меры профилактики как для всех вирусных инфекций. Пейте поливитамины - и в особенности витамин С (соки цитрусовых). Занимайтесь спортом и активным отдыхом, т.к. это способствует улучшению иммуннорезистентности организма. Разумеется, в условиях эпидемии не рекомендуется посещать общественные места, но по социальным причинам этот совет не имеет смысла, если Вы живете не в поле.
4. Согласно опыту коллег, Вы в группе риска, если:
- Вы женщина и Вы беременны;
- Вы страдаете ожирением, особенно для женщин в возрасте 30-45 лет;
- У Вас имеются серьезные заболевания иммунной системы (ВИЧ-инфекция, иммунодефициты, лимфопролиферативные патологии) или тяжелые соматические заболевания;
- Вы находитесь в раннем послеродовом периоде;
- Вы работаете врачом, детским педагогом, социальным работником;
- При наличии одного или нескольких пунктов выше - если у Вас II группа крови. По неясной пока причине около 80% умерших от гриппа в этот сезон имеют именно II группу.
5. Вам надо обратиться к врачу, если:
- У Вас более 1 суток держится температура 38,0 и выше;
- Вы чувствуете во время болезни необъяснимую одышку, утоемость при физической нагрузке, отмечаете серый цвет кожных покровов;
- На фоне болезни у Вас появляются диспептические расстройства (боли в животе, метеоризм, рвота, жидкий стул);
- Вы болеете и принадлежите к одной из групп риска.
6. При заболевании не надо идти в поликлинику, подвергая риску себя и окружающих. Вызывайте 03 или участкового врача. Если Вы действительно заболели, медлить не стоит. Большинство умерших до 3 дня болезни не имели серьезных жалоб и ходили с сатурацией крови 75%-80% (норма 99%-100%), после чего резко декомпенсировались.
Вероятнее всего, эпидемия скоро пойдет на спад в связи с понижением температуры (ниже -3 активность вируса резко падает). Так что не паникуйте и соблюдайте простые правила."